食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.5kg 49kg 6% (あと7.5kg) 164cm 56.5kgの体型
    体脂肪 32% 32% 23% 164cm モデル

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2016年05月12日

  • みい

    朝食
    フルーツグラノーラ、ヨーグルト、ブラック


    昼食
    おにぎりせんべい、バームロール、
    梅干、トマトジュース、チーズ

    夕食
    照り焼きチキン、新玉ねぎと海老のかき揚げ、グリンスムージー



    家で筋トレ少ししてますが、明日は久しぶりに泳ぎにいきたいと思います。


    カロリー合計:17:44
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みい
みい

164cm 56.5kg

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