1,867日目(2016.5.12.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.8kg 45kg 63% (あと4.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 標準

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2016年05月12日

  • ピーチ

    朝)バナナ+ヨーグルト、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)ヨーグルト+レーズン、ブッセ、
    昼)ご飯、みそ汁(大根+しめじ+ほうれん草+とろろ昆布)、ゆで卵、さんま甘露煮、
    間)ヨーグルト+ゼリー、せんべい(2枚)、コーヒー、マロンケーキ(小1個)、
    晩)大判焼き(1個)、トマト+きゅうり+ドレッシング、

    カロリー合計:18:12
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