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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.8kg 48kg 13% (あと7.8kg) 159cm 55.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 28.8% 25% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年05月12日

  • かえる

    何ヶ月ぶりかに見ました、55kg台!!
    そして体脂肪率も下がりました。


    …咳って腹筋?胸筋?使うんですかね??

    とにかくこの残念過ぎる2週間の体調です、このくらいテンション上がることあったっていいでしょう…多分。


    食事内容


    チーズトースト1/2枚
    トマト


    お茶漬け茶碗1杯
    ほうれん草とひじきのごま和え(市販品)


    野菜1日これ一本1パック
    おどろき野菜(タンメン78kcal)

    朝のトースト失敗しました。
    カリカリ部分や全体的に喉を刺激して咳が止まらなくなりました…

    出血大サービス中なので、鉄分の為に買った昼の惣菜も喉にはハードでした。

    生理中 カロリー合計:18:51
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