減ってた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 73.4kg 53kg 0% (あと20.4kg) 158cm 73.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年05月12日

  • きてぃ

    少し減ってました。やった!


    豆乳&牛乳


    肉そば
    ごはん


    これからの予定

    おやつ
    菓子パン一口


    今日おやつをあんまり食べずにすみました。

    お昼ごはん食べた後で巻き寿司買いにいこうかと思いましたがやめてよかった!笑

    最近スーパーの、サーモンと玉ねぎのサラダ巻きにはまってて。

    これがすごくおいしいんです。

    でも今日は我慢できました。

    そしてウォーキングは一時間です。

    もう少し痩せてくれたらモチベーションももっと上がるのになー。


    朝ごはんをもっとしっかり食べて夜減らすことができたらいいなと思います。

    暖かくなりましたが足先だけは冷えていてまだコタツ出してます。

    足先だけ冷えるの良くないですよね。身体が脂肪ばっかりで冷えるんだと思います。


    もうちょい痩せるぞ~!(^o^)/

    カロリー合計:18:53
    •  
    • コメント2件
    • えりー** えりー** おやつの菓子パンを一口で辞めれたのってすごいと思います! 2016.05.13 10:23
    • きてぃ きてぃ > えりー**さん
      ありがとうございます。菓子パンはいつも一個たべるんですけど今日は一口ですみました。(^o^)/
      2016.05.13 11:09
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