初日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.8kg 72.8kg 58kg 0% (あと14.8kg) 163cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • たま

    ちゃんと続けられるように無理はしない。
    日記は無理かもしれないけど記録はしっかりしていこうと思う。

    朝食

    塩パン
    244kcal(1食分)

    昼食

    コロッケパン
    218kcal(1食分)ヴィ・ド・フランス

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    カロリー合計:462kcal18:55
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実践中のダイエット方法

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たま
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163cm 73.8kg

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