日勤(深夜入り)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 68.1kg 58kg 13% (あと10.1kg) 163cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 標準

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2016年05月12日

  • トマト


    トマトジュース
    もち麦ごはん
    ひじきと大豆の煮物


    チョレギサラダ
    カップヌードルラタトゥイユ
    ももヨーグルト


    セブンのハムサンドイッチ
    セブンのティラミス氷

    夜勤入りのため運動なし、お風呂もシャワーのみ( ; ; )寝ます!

    カロリー合計:19:13
    •  
    • コメント6件
    • ひなたろ ひなたろ 頑張ってるねー! 2016.05.12 19:15
    • ハピネス♡ ハピネス♡ 初めまして☆
      ライバルに追加しましたو(。•ㅂ•。)٩
      夜勤頑張って下さい★
      2016.05.12 19:22
    • トマト トマト > ひなたろさん

      コメントありがとうございます(o^^o)
      2016.05.13 00:27
    • トマト トマト > ハピネス♡さん

      コメントありがとうございます(*^o^*)夜勤無事に明けました〜!私もライバル追加させていただきますねっ୨୧*
      2016.05.13 10:20
    • まるこっこ♡ まるこっこ♡ 初めまして!!
      私も夜勤のある仕事をしていたので、大変ですよね!!
      お疲れ様です(^o^)

      一緒に頑張れたらと思い、ライバルに追加させていただきました☆
      2016.05.13 23:26
    • トマト トマト > まるこっこ♡さん

      初めまして♪コメント&ライバル追加ありがとうございます!夜勤は生活リズムが乱れて大変ですよね( ; ; )私もライバル追加させていただきます!お互い頑張りましょう(o^^o)
      2016.05.14 15:33
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トマト
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