21日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 87kg 59kg 6% (あと28kg) 159cm 87kgの体型
    体脂肪 42.5% 40.8% 25% 159cm 標準

 » 
2016年05月12日

  • エリ

    体重増加。焦らず、ゆっくり。以前よりは間食も確実に減らしている。食事にも気を付けてる。痩せるにはまだ足りないのだろうけど、地道に頑張る。

    朝:オムレツ アボカド ハム ミニトマト 青汁
    間:ゼロチョコレート1本
    昼:唐揚げ定食 ご飯1/3杯 付け合わせの切り干しが甘かった
    夜:キャベツスープ チキンソテー トマト キュウリ ゆで卵
    間:ローズヒップティー ルイボスティー

    カロリー合計:19:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.5 - ダイエット方法が100~300種類も存在する理由とは?

    とされる。これだけ多くのダイエット方法があるにも関わらず、新たなダイエット方法が次から次へと登場している ... ダイエット法にように一方的にテクニックを知らせるだけでは、必ず自分に合っている方法が見つかるとは限らない。幸いにして自分にピッタリと合った ... かし、実際には、生理学に基づいた方法を、それぞれの人に合わせて組み合わせていくことで、無理なく、無駄なくダイエットを成功させる ...

    ダイエットラボ
  • 旬の果実を贅沢に味わうカフェ「賚果 | RAIKA」、3月初旬グランドオープン

    ァイツェン」などユニークにラインアップしている。 また、大分産柚子蜜をミネラルウォーター/スパークリングウォーターで割った爽やかな味わいの ... 同カフェは、旬の果実をたっぷり使用した食事やデザートメニューが豊富にそろうが、グランドオープンに向けて ... いう通り、果物と麺類が意外にも相性がよいことが分かり、心華やぐこと請け合いだ。 デザート好きには、「金柑のフレッシュマリネとゴルゴンゾーラのチーズ ... 旬の果実を贅沢に味わうカフェ「賚果 | RAIKA」、3月初旬グランドオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • くらげのこ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
エリ
エリ

159cm 83.3kg

日記
68
ライバル
0
被ライバル
1