4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.9kg 53kg 12% (あと10.9kg) 153cm 63.9kgの体型
    体脂肪 35.8% 34.5% 28% 153cm 理想

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2016年05月12日

  • とまと

    朝 クレンズジュース

    昼 おにぎり2個 もやし炒め クッキー1枚

    夜 はも唐揚げ 鳥の唐揚げ サラダ お刺身


    今日からクレンズジュース始めた!
    ダレちゃんのやつ!
    食べないだけ減るんだけど
    しばらくすると髪の毛抜けてくるから
    栄養摂れますように!

    夜は子供が残した分食べてしまったー

    カロリー合計:19:49
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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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