4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 76.8kg 55kg 0% (あと21.8kg) 160cm 76.8kgの体型
    体脂肪 43% 44.7% 25% 160cm 理想

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2016年05月12日

  • あらみき

    なぜか体重が増えてる…ショック…
    昨日は間食もせずに糖質も抑えたはずなのにな(涙)
    生理前だからな~体もダルいし…
    なので今日は怒りに任せて間食しちゃった。
    また明日からがんばるぞ。

    朝食
    舞茸スープ
    昼食
    千切りキャベツ
    ジャーマンポーク
    夕食
    舞茸スープ
    ジャーマンポーク
    間食
    エアリアル
    糖質制限ティラミス

    コストコのジャーマンポークが大量w

    カロリー合計:19:51
    •  
    • コメント2件
    • まるこっこ♡ まるこっこ♡ 生理前って本当に嫌ですよね(>_<)
      体調は悪いし、太りやすいし!!
      ここを乗り越えれば、生理後きっと体重減ると思うので
      頑張ってください!!

      私も昨日息子クンのおやつのポテチ少しもらってしまって反省中です。。。
      2016.05.12 22:07
    • くまちゃ くまちゃ その気持ちわかる! 2016.05.12 23:58
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実践中のダイエット方法

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