3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.1kg 48kg 7% (あと11.1kg) 168.6cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 26.4% 0% 168.6cm 平均

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2016年05月12日

  • nana

    昨日から-0.1キロ。あんまり減らなかったなぁ…
    今週中に58キロ台に乗りたいな〜!!
    やっぱ筋トレも取り入れた法がいいのかな…?
    試行錯誤中です。笑

    目指せ!今月中に57キロ!!

    朝食

    納豆 豆腐 白湯
    0kcal(1食分)

    昼食

    ご飯 サラダチキンのから揚げ 脂肪燃焼スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    春キャベツ入りメンチカツ(3個) ホットヨーグルト(フルグラ)
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:45
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