仕事の日☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61kg 58kg 18% (あと3kg) 148cm 61kgの体型
    体脂肪 36.2% 35.7% 32% 148cm 美容

2016年05月12日

  • ☆いちご☆

    今日は仕事の日で晴天の中いっぱい歩いて大変気持ち良かったです
    体重体脂肪も少し減っていて良かったです。
    朝食 コーヒー トマトジュース ヨーグルト バナナ お菓子

    昼食 ご飯80g

    間食 いちごジュース
    夕食
    お弁当 レバー

    運動 自宅で筋トレ
    ウォーキング一時間半

    カロリー合計:1215kcal20:54
    •  
    • コメント2件
    • ゆかねぇ ゆかねぇ もうすぐで61キロを切りますね\(^^)/
      頑張って下さいねp(^^)q
      2016.05.13 06:15
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ > ゆかねぇさん ありがとうございます(*^_^*)少しずつ落ちるように頑張ります 2016.05.13 08:39
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148cm 61.2kg

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