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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.4kg 47kg 68% (あと5.4kg) 147cm 52.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 美容

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2016年05月12日

  • いちご

    朝 味噌汁、ワカメネギ、ほうれん草お浸し
    昼 散らし寿司、卵お吸い物、冷奴、イチゴ、コーヒー
    間 グレープフルーツジュース
    夜 里芋大根こんにゃくの胡麻味噌田楽、青汁、ヨーグルト、金鍔半分

    記録のみです。

    カロリー合計:20:57
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いちご
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147cm 51.8kg

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