なぜ体脂肪率あがる?ポテチか!(◎_◎;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.5kg 60kg 5% (あと26.5kg) 148cm 86.5kgの体型
    体脂肪 51% 51.1% 30% 148cm 理想

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2016年05月12日

  • ぞうさん

    朝寝坊して運動出来ず、朝食ぬき。

    昼はお弁当、11時に。
    プチトマト、ゴボウとニンジンの煮物、卵焼き三切れ、エビのコロッケ、梅干しのおにぎり。

    3時過ぎお腹すきすぎて小さいおにぎりが冷蔵庫にあったので食べてしまった。

    夕方に畑で1時間ぐらいえんどう豆の収穫。腕が疲れた!(◎_◎;)

    夕食はスナックえんどう豆、えんどう豆の卵とじ、冷ややっこ、豚肉とタマネギの炒めもの。白米ぬき。

    カロリー合計:21:03
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