5/12 16w3d ○

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.2kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年05月12日

  • kotori


    白湯
    ヨーグルト、ミックスナッツ



    昼(外食)
    牛タン定食

    間食
    チョコソフトクリーム

    ぽりぽり小魚
    カフェインレスアールグレイ


    ヨーグルト+はちみつ

    今日は、とても調子がよかったので、久しぶりに美容院へ。
    ロングからバッサリとボブに。
    とっても軽くなってうれしい♪

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント2件
    • 雑穀 雑穀 励みになります! 2016.05.13 02:44
    • kotori kotori > 雑穀さん
      コメントありがとうございます!
      2016.05.13 21:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    と呼ばれるが、カフェインが含まれていない飲み物にもメリットがある。 カフェインは興奮作用があるので、遅い時間になってカフェイン ... を摂ると脂肪が燃えるようになりますか? 夕方以降は自律神経の副交感神経の働きが盛んになっているので、脂肪が燃焼しにくい時間帯です。そのときにカフェイン ... 眠れるなら問題はありませんか? カフェインには興奮作用があるので、夜にカフェインが多く含まれたものを飲むと眠りにくくな ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    する成分でもあります。  ――りんごには、美容にとってうれしい栄養素が含まれていたのですね。食べるタイミングはいつがよいので ... の今の時期にはシナモンなどを添えた焼きリンゴもよいですし、パンにスライスりんごとはちみつなどをトッピングしてトーストしてもよいですね。手軽なホットりんごレシピもますます話題になって ... く、自然な甘みがあってスムージーづくりにも便利です。  また、りんごとヨーグルト ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつきち
被ライバル - 全てを見る
  • ちょも
  • miko(妊娠中です)
  • ME
  • 151
  • 雑穀
  • なつきち
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
kotori
kotori

158cm 70.4kg

日記
210
ライバル
1
被ライバル
6