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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

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2016年05月12日

  • いつか

    痩せたいのに体重が増えてく

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント8件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!あまり思いつめない方がいいよ!脳をリセットした方がいいかも?疲れたら何も考えない!そして寝る!明日になればなんとかなる!ネガティブ禁止!
      ビバリラックス!
      2016.05.12 22:35
    • 茉斗 茉斗 いつかさんおはよう☆

      痩せないとそれがストレスになっちゃって、更に食べちゃうんだよね…

      …食べる量が多かったら、カロリー低い物を沢山食べるのはどうかなぁ…(´・ω・`)

      あと、フルーツとか…バナナは食物繊維豊富だし、冷凍すると食べた感が増してオススメだよ(*´∀`)♪
      2016.05.13 08:36
    • いつか いつか > 快眠夢人さん
      がんばりたい(>_<)
      気持ちとは裏腹に体重が増えてく…
      2016.05.13 18:37
    • いつか いつか > 茉斗さん
      どうしようかな(笑)
      もう、諦めたいけど諦めない。(笑)
      2016.05.13 18:38
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      諦めないの偉い!

      その調子だよっo(`^´*)
      2016.05.13 19:05
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさん私もダイエット検定合格したけど~45、5kg48kgまで増えたのです!だから今ようやく47kgに落ち着いてる!今脳のセットポイントずらし46kgに挑戦中!
      最終ゴールは44kgだよ!
      良かったら私のダイエット参考にしてみたら?私は朝10時に食事スタートして夕方18時に食事終了するよ
      2016.05.13 19:07
    • いつか いつか > 快眠夢人さん
      夕方六時に食事やめるのはいいかも!
      試してみたい(;_;)
      2016.05.13 22:18
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんうん~まあ空腹感に慣れる必要もあるけど~まずはリラックスしよo(^-^)o 2016.05.13 23:40
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