運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 68kg 55kg 0% (あと13kg) 164.6cm 68kgの体型
    体脂肪 31.8% 0% 22% 164.6cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • ゆんころ

    飽きたら即やめる、の繰り返しになってます。
    続かないよりマシだー!

    30キロカロリー消費。
    食べた分の消費は辛い。

    いや楽しい楽しい(暗示)

    ◌ ----------------◌ ----------------
    今日は心療内科の日。
    「〇〇さんはどうのこうのー、適応障害的などうのこうのー、…」と
    私が適応障害だという事を軽く流すような感覚で、さらっと言われました(-_-;)

    ほんと、家に帰ると不思議なほど普通だもんねえ。学生時代から。
    と、何故か納得してたのでした(^_^;)

    とにかく、趣味や好きなことを見つけようやないか!!

    運動

    ランニングマシーン
    8分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:21
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ゆんころ

164.6cm 70.4kg

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