キターー!55キロ台!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 55.4kg 52kg 50% (あと3.4kg) 159cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

2016年05月12日

  • ゆきやんこ

    ■食事
    朝:野菜ジュース1杯
    間食:おにぎり1個
    昼:味噌汁(玉ねぎ、豆腐)、ナス豚味噌炒め、餃子5個、マシュマロヨーグルト、ナッツ1つかみ、芋けんぴ少し、カルシウムウエハース2枚、しるこサンド5個、納豆1パック
    夜:なし

    ■運動
    フィギュアロビクス(筋トレ編)30分
    バレエ・ビューティフル60分

    ついに55キロ台に突入!
    朝からテンション上がりました♡
    まだまだ全然重いんだけど、それでも少しずつ目標体重に向かって進んでるんだなあと思うとうれしいです。
    ベルトの穴も一つずらせました。やったやった。

    しかし、時間が遅かったとはいえ今日はお昼食べ過ぎ!
    しかも塩分のとりすぎで今現在むくんでます。
    いかんなー。せっかく減った体重が無になってしまうよ自分?
    減った時こそ気を引き締めていかねば…。

    昨日はしっかり眠れたので、今日は体調もよく、仕事のパフォーマンスはまあまあ。
    難しい受注を2件取れたのでよかったです。

    運動、今日は疲れてるのでどうしようかなと思いましたが、結局バレエ・ビューティフルをフルでやっちゃいました。
    本当は筋肉を休めた方がいいので毎日やる必要はないのだけど、お昼を食べちゃったので、罪悪感で。
    明日は少し運動軽め、食事も軽めにして身体も胃腸も休めたいと思います。
    何事もやり過ぎはよくない!

    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント5件
    • あお あお 参考になります! 2016.05.13 00:29
    • ミネコ ミネコ キャー!!!!ヽ(*´▽)ノ♪
      おめでとうございますー!!私も嬉しいっ!

      私も今月中には続いて突入したいです(*^-^*)
      ワッショイワッショイΨ( ̄∇ ̄)Ψ
      2016.05.13 06:22
    • ゆきやんこ ゆきやんこ > あおさん
      あおさんおはようございます&ライバル登録ありがとうございますー。
      わたしも後ほどライバル登録させていただきますね。
      一緒にがんばりましょう☆
      2016.05.13 07:42
    • ゆきやんこ ゆきやんこ > ミネコさん
      ミネコさん、マジでワッショイ!な気分でしたよ(笑)
      この勢いでどんどん調子こいていきたいとおもいまーす!
      2016.05.13 07:44
    • かえる かえる おおー!
      おめでとうございます!!
      私も昨日55kg台になりましたが、風邪の食欲不振のせいなので(笑)
      健康的に実現出来て凄いです\(^o^)/
      2016.05.13 11:56
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