あーあ°・(ノД`)・°・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 58.2kg 50kg 0% (あと8.2kg) 164.7cm 58.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.7% 18% 164.7cm 体重とBMI

 » 
2016年05月12日

  • ちーず

    58㎏とか…
    やばすぎ

    食欲がまたぶり返してきてる気がする
    自分との戦い、負けません

    【朝】
    ・白米
    ・炒り卵
    ・ニンジンとちくわのきんぴら・ホットミルク

    【昼】お弁当
    ・白米
    ・卵焼き
    ・ニンジンとちくわのきんぴら・カニクリームコロッケ
    ・ミニトマト

    【夜】
    ・押し麦ご飯
    ・ちくわの磯辺揚げ
    ・キュウリとハムと春雨の酢の物
    ・味噌汁

    カロリー合計:21:45
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ちーず
ちーず

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