7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 55kg 20% (あと4kg) 152cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 33.5% 0% 152cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • まみ

    昨日、彼と話してたら、一気にやる気なくなった。
    相変わらず、人のやる気を削ぐのが上手だこと。
    今そんなことせんで良いとか、ほんと言わんで良い。
    気持ち切り替えて続けるぞ!

    朝食

    トンカツふた切れ、キャベツ、レタス、ご飯、きのこと玉子の汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、トマト、ゆで卵
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め、餃子一つ、玉子ご飯半分、芋パン1/5
    0kcal(1食分)

    間食

    ハリボーグミ小一袋
    0kcal(1食分)
    サントリーヴィタミンウォーター
    0kcal(1食分)

    運動

    足マッサージ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:58
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実践中のダイエット方法

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まみ
まみ

152cm 56.6kg

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