体調

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 56.5kg 53kg 18% (あと3.5kg) 164.5cm 56.5kgの体型
    体脂肪 20.5% 19.6% 17% 164.5cm 美容

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2016年05月12日

  • Chanbu♥




    ひっさしぶりにオールして
    ずっと電話したり
    カフェオレ飲みまくっと
    ったけーか、

    体重ぶち落ちた

    オールにありがちな
    腹が気持ち悪いし食欲わかんし

    朝腹の中詰まっとったモン
    全部出た!

    OPP( ˙-˙ )



    睡眠なし

    バイト
    体育

    朝 7:30
    バナナ1本
    野菜ジュース

    午後ティーオレンジ貰う

    昼 14:00
    小ライス
    豚キムチ炒め
    スープ

    夜 20:25
    ほうれん草 1口
    ライス 2口
    ねぎ鶏肉 3個
    マカロニサラダ
    わらび餅 255cal


    風呂上りに
    顔面とふくらはぎマッサージ

    昨日あれなし


    はーもう、オールとか
    老けたけしんどい(笑)



    カロリー合計:21:58
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Chanbu♥
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164.5cm 56.5kg

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