87日目【記録のみ】【10時間ダイエット③】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.3kg 47.5kg 67% (あと2.8kg) 147cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm モデル

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2016年05月12日

  • たるちよ

    【9時半】低脂肪乳、豆乳【12時】鍋焼き糸こんにゃく、卵、鶏肉、押麦入りごはん、納豆、鮭ハラスニンニク焼き、ヨーグルト、アマニ油【17時半】トマト、きゅうり、DHCドリンク【運動】体幹トレ、おやすみヨガ【有酸素運動8分以上】ウォーキング6km

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 あははははwwwww
      鍋焼き糸コンニャクって、どんな料理ですか?
      鍋焼きウドンみたいな感じですか?

      たるちよさんの日記で、工夫した糸コンニャク料理が
      出てくるので楽しみです。
      2016.05.12 22:11
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡
      正解でーす!!
      ズバリ!鍋焼きうどんの
      こんにゃく版ですw
      皿に移し替えるのが面倒なので
      ワイルド食いですw
      今日は贅沢に 鶏肉と卵を入れて
      汗ダクダクで食べました
      ( ;´Д`)ふぅ、暑い

      「楽しみ」だなんて
      言ってくださって嬉しいですー♪
      まだまだ続ける糸コン生活
      頑張ろうって思えます。
      チョーさん♡
      ありがとうー\(//∇//)\♡うふ
      2016.05.12 22:42
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たるちよ

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