夕食後☻

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.8kg 67.1kg 59.9kg 51% (あと7.2kg) 158.5cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 美容

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2016年05月12日

  • aya

    一昨日飲み会で
    昨日の夜中には親と飲みってしたので
    今日の朝に増えていた体重(°_°)

    とりあえず
    朝:走る→半身浴
    夜:半身浴
    をしたところ
    なんとかキープ!

    あー不安すぎたーー

    今週から8:16ダイエットします♡
    朝ごはんから8時間以内にご飯を終わらせるダイエット!
    って言ってもいつも通り11時に朝食べると
    19時までにすればいいから
    結構余裕あるんだよね♡
    がんばるぞーー

    カロリー合計:22:03
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実践中のダイエット方法

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