本日よりダイエットスタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 54.2kg 45kg 0% (あと9.2kg) 150cm 54.2kgの体型
    体脂肪 27.9% 27.9% 20% 150cm モデル

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2016年05月12日

  • まぁたん

    今日食べた物報告します
    朝 どら焼の皮だけ3枚、チーかま2本、コーヒー

    昼 コンビニサラダ、アサイーグラノーラヨーグルト、紅茶

    夜 もやしサラダ、豚肉しょうが焼き、トマト、アップルパイ半分

    私にしてはヘルシーメニューです

    カロリー合計:22:06
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まぁたん
まぁたん

150cm 54.2kg

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