いつかめ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 86kg 68kg 17% (あと18kg) 155.5cm 86kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月12日

  • シキ


    なし

    昼(12:00)
    鶏ひき肉だんごとキャベツ炒め 550kcal
    納豆 85kcal
    チーズ 150kcal


    お菓子(16:00)
    ラングドシャ 400kcal



    今日は休み、夕方からネカフェで原稿
    思い切りお菓子を食べてしまったので夕食はなし…
    今頃になってお腹空いてきたけどさすがに我慢
    これで一応家にあるお菓子は無くなったしね
    すっごいだらだらしてて運動も何もしてない
    食欲あんまりないのは多分生理が近いからだろうなー

    カロリー合計:1200kcal22:14
    •  
    • コメント2件
    • 大福 大福 参考になります! 2016.05.12 23:48
    • シキ シキ > 大福さん
      わー、読んでくださってありがとうございます!地味に頑張ります!
      2016.05.14 12:09
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