9日目@糖質制限 -0.3kg +0.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 69.4kg 48kg 9% (あと21.4kg) 150cm 69.4kgの体型
    体脂肪 42.6% 42.3% 26% 150cm モデル

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2016年05月12日

  • 結美☆


    今日はあまりに寝不足で、頭痛も。
    時間が許すのもあって、少し遅く起きました。
    10時ちょっと前くらい。
    おかげで頭痛も和らぎました。

    すっきり快通もしました☆彡


    -- 昼食 --

    からあげクン ホイミ味
    わかめ・大豆・ツナのサラダ
    ゆで玉子 1個
    ニラとエリンギのソテー
    TULLY'S BARISTA'S LATTE/無糖カフェラテ



    -- 夕食 --

    ポークジンジャー
    キャベツとワカメのナムル風サラダ
    しめじとパプリカのカレー醤油和え


    カロリー合計:22:14
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結美☆
結美☆

150cm 64.8kg

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