今日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 47.4kg 43kg 63% (あと4.4kg) 155cm 47.4kgの体型
    体脂肪 30% 24% 20% 155cm 理想

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2016年05月12日

  • おもち


    野菜雑炊
    ハーブチキン
    コーヒー


    酵素ドリンク


    焼き鮭
    ハーブチキン
    舞茸とキャベツのチーズのせ
    玉ねぎとレタスのサラダ

    間食
    バナナ

    お腹いっぱい食べるけど、すぐお腹空く〜腹持ち悪いっ(T_T)
    体脂肪率減ってた!25きったのは初めてっ(^∇^)ヤッター☆
    早くリバウンド解消したーいf^_^;

    カロリー合計:22:22
    •  
    • コメント2件
    • ぴよ ぴよ 頑張ってますね!(〃^o^〃)!

      体脂肪•••どうやったら減りますか⁉︎
      2016.05.12 23:01
    • おもち おもち > ぴよさん

      コメントありがとうございます!

      舞茸効果かなと思っています^o^
      今まで変わらなかったのでびっくりです笑

      明日も頑張りましょう〜(^∇^)
      2016.05.13 00:10
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実践中のダイエット方法

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155cm 45.6kg

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