やる気

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 58.5kg 57kg 0% (あと1.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29% 29.2% 27% 162cm モデル

 » 
2016年05月12日

  • シロイロ

    もともとやる気のない人間だけど、今日は何だか全然やる気なかったな。
    せっかく自由な時間が増えたのに、無駄に過ごしている気が。。。
    やろうと思ってたことをやっていかないと、あっという間に時間が過ぎちゃう。
    気持ちを切り替えていかないと。

    ダイエットの為にしたこと:
    スクワット15回×4
    腰回し左右30回ずつ
    ストレッチ少し
    踏み台昇降30分

    カロリー合計:22:26
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162cm 58.6kg

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