102日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.4kg 48kg 45% (あと9.4kg) 157.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 28.4% 18% 157.5cm 美容

2016年05月12日

  • りったん♡

    今日はジムへ行ってから久しぶりのリンパマッサージ♡\(^^)/

    脂肪を凍らせるマシンもやった!1ヶ月かけて破壊された脂肪が体中にめぐってなくなってゆくらしい!ほんとかいなー!笑

    けど、リンパマッサージやった後はほんとにすっきりする~♡

    トイレの回数がホント増える!

    老廃物よ出ていけ~!(´◉◞౪◟◉)

    今日ご飯食べるタイミングがなかったから適当なの食べたけど体重そこまで減らなかったなー!昨日のしゃぶしゃぶが影響したかな?笑

    明日は朝1エアロビ頑張りまっす♡

    今日もバタバタで娘の習い事の送迎→買い物→お風呂→寝かしつけ←今ここ!

    今日は遠足からのチアだったからだいぶ疲れたのかソッコー寝ました!私も眠い…

    あぁ、明日は旗当番。

    コメント返したら寝ますん♡|ω・)

    朝食

    ベジライフ酵素スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    プロテイン もやしとエリンギのオリーブオイル蒸し
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    4回
    エアロバイク
    30分
    半身浴
    40分

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    カロリー合計:0kcal22:27
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 脂肪がフリーズだと!?
      それは何て胡散臭いんだ。笑

      いや、それが本当なら。。
      それでも私なら自分で脂肪を燃やしたい。笑
      2016.05.13 11:03
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      フリーズじゃなく4度に冷やすでした!笑
      紹介特典で無料だったので試してみましたがどうなんでしょう?笑
      リンパマッサージの方が私には効果アリです♡今日のエアロビ慣れてしまってるやつだったけどものすごく汗かきました♡ハッスゥー♪
      2016.05.13 11:24
    • maki maki 脂肪を冷やして、、、興味深々です(o_o)是非結果報告待ってまーす。
      あ、旗振り私も昨日でした。
      毎月、回って来るの早いですねー。
      2016.05.13 13:33
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      冷却初めてなのでいまいち実感はないですけど、何回かやると効果があるみたいです!どうなんだろう?笑

      旗当番、毎月1度なんですけど…すでに憂鬱。笑
      2016.05.13 23:42
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