チョコレートらぶ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 44.7kg 43kg 43% (あと1.7kg) 154cm 44.7kgの体型
    体脂肪 23.1% 22.9% 20% 154cm 標準

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2016年05月12日

  • にゃぺ

    食後のデザート、特に今はチョコレートが抜かせないため、その分食事量を減らす。
    夜はツボダイの醤油干し4分の1切れ、ピクルス少々、たけのこメンマ少々。
    そしてチョコレートの切り株パン1cmとトリュフ一粒。

    食べたいものを食べずに我慢しても結局食べないと納得できないから、初めから食べたいものを量を決めて食べる。
    減る体重が面白くなってきた。
    筋トレに励みます。

    生理中 カロリー合計:22:40
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にゃぺ
にゃぺ

154cm 44.3kg

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