無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 50kg 20% (あと8kg) 150cm 58kgの体型
    体脂肪 41.5% 33% 25% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年05月12日

  • つい

    そうめんしかたべてない笑
    肉なし。
    お通じあり。
    夜ごはん、たべるつもりなかったのに、食欲に負けた。

    切り替えてがんばる。

    朝食

    そうめんチャンプルー
    650kcal(1食分)

    昼食

    そうめんチャンプルー
    500kcal(1食分)

    夕食

    そうめんチャンプルー
    300kcal(1食分)

    運動

    夜ジョグ
    30分
    カーヴィダンス
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1450kcal23:05
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実践中のダイエット方法

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150cm 57.4kg

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