スタート☺︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 71.7kg 57kg 0% (あと14.7kg) 168.8cm 71.7kgの体型
    体脂肪 36.6% 36.6% 25% 168.8cm モデル

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2016年05月12日

  • po

    【間食】
    なし
    【入浴】
    湯船浸かった

    今日は、1日目。とりあえず、これから無理なく続けることができますように…☆

    朝食

    お水・味噌汁・ヨーグルト・豆乳カフェオレ
    0kcal(1食分)

    昼食

    緑茶・梅干・キャベツ・味噌汁・ご飯・ヤクルト・コーヒー・鶏の唐揚げトマトソース・冷奴
    0kcal(1食分)社員食堂

    夕食

    お水・梅干・コンブチャクレンズ・豆乳カフェオレ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:27
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168.8cm 71.6kg

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