糖質制限七日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64kg 56kg 15% (あと8kg) 159cm 64kgの体型
    体脂肪 34.2% 32.8% 28% 159cm 標準

2016年05月12日

  • まるになりかけ

    やっと七日……遠い道のりでした。
    そして仕事あがりの駅の階段利用も、地上に出るまでが遠い道のりでした( ´△`)

    一週間過ごしてみて。
    一時は体重が65キロ台→67になりびっくりしましたが、どうにか痩せれました。

    合わせてちょびっと生活改善も。
    いつもは出勤一時間前に起きて慌ただしく準備してたんですが、起きるのを二時間前にしてみました。
    ゆっくり朝ごはんを食べて、身だしなみを整えて、お化粧も5分ではなく全部の行程を30分ぐらいかけてしました。

    おかげで朝は清々しく過ごせて、夕方まで化粧崩れしないから嬉しいです♪

    大きな変化はまだないですが、まずは日々小さな変化を実感できたらなぁと思います。

    おかげでまだまだ頑張れそうです。


    生理中 カロリー合計:23:38
    •  
    • コメント3件
    • sunny sunny 頑張ってるねー! 2016.05.13 05:11
    • 魯肉飯 魯肉飯 おはようございます(^_^)/

      朝の1時間って大きいですね

      生活改善 気持ちの改善ができる人が ダイエット後のキレイな自分をキープできるんですよね

      私も何かしなくちゃ(`・д・´)
      2016.05.13 08:56
    • まるになりかけ まるになりかけ > 魯肉飯さん
      朝って本当に大切なんだなぁって思いました。以前がかなりズボラだったのもあるんですが(笑)このままキープできるといいんですが(  ̄▽ ̄)
      2016.05.13 17:29
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まるになりかけ
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