測定無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.6kg 68kg 13% (あと2.6kg) 162cm 70.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年05月12日

  • chanmi

    食事


    納豆
    キムチ
    ごはん
    コストコディナーロールパン1つ
    カフェオレ


    サラダ
    春雨ちゃんぽん
    お味噌汁具だけ
    ー玉ねぎもじゃがも
    ヨーグルト

    間食
    レモンケーキ
    バナナ
    ミニチョコ3つ
    ルーベラ


    ブリの照り焼き
    コンソメスープ
    餃子

    カロリー合計:23:39
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実践中のダイエット方法

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chanmi
chanmi

162cm 70.3kg

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