相変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 45kg 45% (あと2.7kg) 159cm 47.7kgの体型
    体脂肪 24.4% 23.8% 20% 159cm 理想

 » 
2016年05月12日

  • ゆうこ

    相変わらずな食事です!
    今日もへとへと(>_<)

    疲労困憊ですが、おかげで体重減りました!!
    体脂肪も減りました

    食べないダイエットをする気はないけど、結局こんな感じになっちゃいます

    明日はお休み〜

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー
    0kcal(1食分)

    夕食

    お豆腐
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:48
    •  
    • コメント4件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) そういう時もありますよね!(´ω`;)
      ゆっくり疲れを癒してください♬
      2016.05.13 20:53
    • ゆうこ ゆうこ > しなもんさん
      ありがとうございます!
      食事も運動もバランスよくって難しいですね(>_<)
      2016.05.14 00:17
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) > ゆうこさん
      難しいですが、やったらやった分必ず応えてくれる気がします!すぐに出なくても10年、20年先絶対違うはず!と信じて私はやりますよ♬(*ノv`)b
      2016.05.14 00:25
    • ゆうこ ゆうこ > しなもんさん
      そうですね!
      先のことを考えて挫けずに頑張りたいと思います´д` ;
      頑張るぞ〜!
      2016.05.14 00:36
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実践中のダイエット方法

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