現実

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.9kg 48.5kg 60% (あと2.4kg) 163cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 23.3% 163cm 美容

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2016年05月13日

  • morango

    今日はちょっと暖かくなりました。

    夏のパンツがきつくなってしまったので><
    薄手のスカートをはいていたら…

    腰回りにな~んか変なシワができるんです!!!
    ポッコリな下腹でずり上がってる!?( ̄◇ ̄;)

    でも絶対今のサイズに合わせた服は買わない!

    身体を合わせるんや!

    朝…紅茶
    昼…クレープ(ツナ、ハム、レタス)、コーヒー、アイス
    夜…肉じゃが、味噌汁、豆ごはん

    間食…アイス

    お散歩…2km

    と言いながら
    今日はお散歩中にコンビニに寄って

    「商品入れ替えの為半額」

    につられて、ハーゲンダッツ(ラベンダー&ブルーベリー)
    を買ってしまった・・・あゝ

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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