筋肉疲労

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 83.9kg 70kg 10% (あと13.9kg) 165cm 83.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年05月13日

  • フッカー

    お疲れさんです!
    朝起きたら筋肉痛半端なかったです。

    そして若干戻ってる(TT)
    まぁ、筋肉疲労で重くなったということに(^3^)

    そういや、特茶を1日1本飲んでます。
    運動も兼ね合わせ2ヵ月が目安らしいですよ。

    飲むだけじゃ燃焼サポートにはならないですよね↓

    今日は友人と夜会うことになったので
    ファミレスで外食

    やっぱカロリーみますね。

    とりあえずダイエットしてるんだよみたいのは発言したくなかったので
    カロリー押さえて白米抜きで
    よく噛みました。

    がんばっぺ!

    カロリー合計:00:09
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実践中のダイエット方法

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フッカー
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