☆生後4日目☆母乳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46.3kg 45kg 0% (あと1.3kg) 152.5cm 46.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm モデル

2016年05月12日

  • みゅんみゅん

    母乳が出だしてきた。
    張り過ぎて痛い!!

    間食に食べたヨーグルトが甘いんだけど
    メッチャおいしい☆
    甘いデザートが欲しくなった時にいいかも♪
    スムージーのようなヨーグルトでした。

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・ご飯200
    ・牛乳
    ・味噌汁
    ・和え物
    ・鯛味噌
    ・卵焼き

    ☆昼☆
    ・ご飯200
    ・ぶりの香味焼き
    ・エリンギ
    ・春雨サラダ
    ・土佐煮
    ・漬け物
    ・ヨーグルト

    ☆間食☆
    ・ヨーグルト(Eden)

    ☆夜☆
    ・麻婆豆腐
    ・酢の物
    ・お吸い物
    ・切り干し大根とジャコの煮物
    ・りんご
    ・オレンジ

    カロリー合計:00:11
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