産後再び・・・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 83kg 79kg 20% (あと4kg) 165cm 83kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年05月13日

  • りあ

    ここでお世話になって、一時期は30キロ近くものダイエットに成功したものの、あれから数年アラフォーになり、子供も生まれ、またもや体重は80キロ代に。。。。うえーん。

    とりあえず、体重計の電池がないので今日は食べたものだけレコします。

    朝 ゆで卵半分、魚肉ソーセージ、カブの味噌汁、ストリングチーズ(300)
    昼 スナップエンドウの炒め物、胸肉のステーキ(500)
    夜 マグロのたたき、カボチャの素焼き、具だくさん味噌汁、ごはん一口、キュウリの甘塩漬け(700)

    間食 コーヒー(50) 納豆2(120) バナナ半分(30)

    レコしなかったらすっごい食ってるて気が付かなかった 涙
    これから頑張ってレコします!!

    生理中 カロリー合計:1700kcal00:28
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りあ
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165cm 80.3kg

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