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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.6kg 73.3kg 45kg 7% (あと28.3kg) 153cm 73.3kgの体型
    体脂肪 42.5% 42.8% 20% 153cm モデル

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2016年05月12日

  • uco

    再開。サボっていた

    スクワット50回
    エアロバイク 1時間ほど
    ヨガストレッチ 1-1

    カロリー合計:01:08
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実践中のダイエット方法

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