寝てばかり。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 47.6kg 46kg 85% (あと1.6kg) 158cm 47.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 158cm 体重とBMI

2016年05月12日

  • たんさま。

    体重は夕食後全裸計測。
    身体や心の不調が続く。
    家事はできるけど寝たきり多し。

    食事取るのも面倒。

    朝 食パン1枚

    昼 おにぎり1個 キャラメルラテ半量

    夜 豚の生姜焼き肉3枚 ほうれん草とツナの炒め ワカメと豆腐の味噌汁 ご飯軽く一杯

    間食 ドーナツ半量


    夜食 小腹空いてバターロール1個150キロカロリー

    明日は1年ぶりの健康診断。
    カンジダになってしまい、不調や〜

    カロリー合計:1450kcal01:09
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たんさま。
たんさま。

158cm 47.6kg

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