52日目 気持ちは既に45Kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.3kg 58.5kg 36% (あと3.8kg) 158cm 62.3kgの体型
    体脂肪 35.6% 32.2% 32% 158cm 標準

2016年05月12日

  • スリムにゃにゃ

    イメージングで気持ちはすでに45kg。

    時々、洋服選びでギャップが起きる。


    あれ?これスリムな身体には似合うはずなんだけど、おかしいな…

    なんて思ってしまう。


    でもこれで良い。
    潜在意識は45kgが理想であると毎回強く認識する事になる。そしてそのギャップを埋めるような動きをし始める。


    朝食

    ごはん、目玉焼き、揚げだし豆腐、野菜サラダ、
    450kcal(1食分)

    昼食

    ホキの味噌みぞれ掛け、野菜サラダ、ほうれん草とキノコの胡麻和え、ごはん、味噌汁
    550kcal(1食分)

    夕食

    プレミアムモルツ、鳥しそ巻き、イカ揚げ、ニラ玉
    600kcal(1食分)

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    カロリー合計:1600kcal02:15
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