1163日目*5月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年05月13日

  • まさみ

    朝測定時:54.4キロ
    夜食べる前測定時:54.2キロ
    14日4時測定時:55.8キロ
    2088㎉
    朝:ソルティライチ(130)、あくまき(130)
    夜:お肉屋さんの3種盛り丼(800)、サバの味噌煮(269)、肉団子の甘酢あんかけ(380)、出し巻き卵(179)、海老チリ(200)、お茶いっぱい

    月最低55.4〇、寝る前55.4〇
    火最低54.4〇、寝る前54.4×
    水最低54〇、寝る前54.4 ×
    木最低53.8×、寝る前54.2×
    金最低53.6、寝る前53.6
    土曜朝53.4

    やってしもた。。。
    とりあえず今日節制するけど、明日朝53.4は無理だろうな。
    できるだけ頑張るけど、明日朝54か、53.8くらいになれたらいいんだけど。

    では~

    カロリー合計:2088kcal05:17
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169.5cm 53.6kg

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