32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 55.5kg 44kg 33% (あと11.5kg) 153.5cm 55.5kgの体型
    体脂肪 35% 32.7% 20% 153.5cm 平均

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2016年05月13日

  • rai

    塵も積もれば山となる!
    昨日初めて職場で痩せたよね?と声を掛けられました(^3^)/
    ダイエット初めて1ヶ月、1日の減量は少しだけど継続が大切だな~

    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    お弁当!
    (幼稚園の娘と同じ量にしました)
    ルイボスティー

    夕食
    唐揚げ 1個
    スリムアップスリム

    間食
    0カロリーゼリー
    炭酸水

    カロリー合計:05:41
    •  
    • コメント2件
    • めぐこ めぐこ おおおー!それはめっちゃ嬉しいですね(*'▽')もう6㎏も痩せてらっしゃるじゃないですか!少しじゃないですよー!凄いですよ♪
      継続はでも本当大事ですよね…私も継続は力なりで頑張ろうって改めて思いました(*'ω'*)
      2016.05.13 13:56
    • rai rai > めぐこさん
      そうなんです!
      他人から言われると嬉しいですよね(^-^)
      この調子で頑張ります!
      2016.05.13 14:20
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