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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.4kg 50kg 0% (あと3.4kg) 163.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 24.5% 25.3% 21% 163.5cm 理想

 » 
2016年05月13日

  • ビーン

    体脂肪率は一次的な数値か?

    52.3、23%台へ向かって
    また地味に食事管理を
    特に頑張る‼️
    仕事終わったら、
    絵、園芸、運動を
    土日に頑張る。

    夕食

    白米普通、ニラチーズ炒め、海藻サラダ、ベーコン卵炒め、ハンバーグ市販1、
    0kcal(1食分)

    間食

    海苔のお菓子、ブルーベリー乾物、コーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    ビリー有酸素運動 41分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:44
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ビーン
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163.5cm 52.8kg

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