ふりかけの魚くらいなら…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68.3kg 64.4kg 0% (あと3.9kg) 147cm 68.3kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.7% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年05月13日

  • もちこ


    低脂肪の日でも
    ふりかけの魚くらいなら
    大丈夫みたいですね

    (゚□゚;)あっ、

    半身浴は夕食前の
    方がたっぷりと汗かけるね

    明日はチートday

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    7:00
    ・ゴールデンキウイ×3
    12:30
    ・バナナ×2
    16:00
    ・生ナッツ×少々
    ・干しぶどう×少々
    18:00
    ・雑穀ごはん
    (白米1/2合+玄米1/4合+雑穀)
    ・山形のだし
    ・納豆
    ・サラダ
    ・豆腐の味噌汁

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    2016.5.12 散歩道


    以前、県民ショーで
    紹介された山形のだし
    めちゃくちゃハマってます。

    スーパーに置いてない日も
    あるので、作り方検索
    してみようなか

    カロリー合計:05:46
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) 多分、山形のだしなら手作りしたほうが美味しいと思うよ✨(  ̄▽ ̄)✨
      スーパーのんは、添加物のせいかな?なんか、メーカーによって味がビミョー★
      自分の好きな野菜とか薬味刻んで出汁につけとくほうが、沢山出来るしね~❤
      薬味、ミョウガは最高にウマイ❤(*´ω`*)❤
      ラーメンは、うちはコッテリ豚骨ラブやから、難波の高島屋近くにあるお店が一番好き❤
      好きと言いつつ、店名覚えてないんやけども(-_-;)☆
      キクラゲトッピングがあって、いつもダブルキクラゲトッピングだよ~✨←サラダ的な感覚✨
      コップのふちこさん、最近SMAPのつよポンがやってるのんが似てて面白い✨
      2016.05.14 00:48
    • もちこ もちこ > にんさん

      豚骨ラーメンの
      おいしい店いいなぁ(*^o^*)。

      うちも今日は
      難波に行くねん( ̄∀ ̄)♪

      山形のだし
      『つくレポ』のひとも手作り

      したほうが美味しいって言って
      はったよ(°□°;)。

      手作りやったら
      添加物も少なくて済むし、

      たくさん作っても
      冷凍できるんだって★

      ミョウガは子供のころ
      苦手やったのに今では
      大好き★。

      ( ̄∀ ̄)夏の味がする…

      コップのツヨ子は
      台湾でも受けてるんやね。

      コップのマツコさん
      みたいのん、欲しいわぁ。

      2016.05.14 17:06
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