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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.2kg 64kg 34% (あと5.2kg) 171cm 69.2kgの体型
    体脂肪 26% 17.7% 12% 171cm 平均

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2016年05月13日

  • よしりん

    朝食➡︎450cal、睡眠➡︎4h、体力➡︎疲労中体重い腹筋いたし、気分➡︎眠くだるい

    朝食➡︎手羽元大根、プルコギ、トマト、冷や飯、味噌汁

    カロリー合計:05:47
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