伸び悩み。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.5kg 50kg 10% (あと13.5kg) 161cm 63.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.5% 24% 161cm 美容

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2016年05月13日

  • 鳩胸

    朝イチ量り。
    写真のキャベツしゅうまい、タネは豆腐とひき肉なのでヘルシーです。おすすめ!

    体重が減りもしないし脂肪率も…むむむー。

    先日の暴食がリセットされてなかったのかなぁ。

    モムチャンダイエットいわく、体重より見た目の変化を重視すべし!とのことなので、あまり考えないようにしてみよう!でも気になる~


    今日は支援センターの園庭で泥んこ遊びさせました。娘は帰りのベビーカーで即寝。私も眠たかったけど筋トレした!
    最近は筋肉痛がすごいのでランタスティックの筋トレは交互にやろうと思います。でも物足りないので二の腕運動3種は毎日やります!
    細くすべきところが沢山あるーー。


    Runtastic Six Pack ×
    Runtastic Butt Trainer ◯
    モムチャンダイエット ◯
    二の腕運動三種 ◯

    カロリー合計:1963kcal06:21
    •  
    • コメント2件
    • まるん まるん 見た目なんだ!とわかっていても体重気になりますよねー(´-﹏-`;)
      時間があると測りに行っちゃってます(笑)
      子供寝てる時が一番落ち着いて筋トレとか出来ますよねー(*´ω`*)私もこれからモムチャン!頑張ります♡
      2016.05.13 22:00
    • 鳩胸 鳩胸 > まるんさん
      毎日見てると体型が変わったかどうかわからないから数字見ちゃいますよね(^_^;)
      でも最近疲れにくくなった気が…家事の休憩が減りました!関係ないかなー(笑)?
      2016.05.14 20:14
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