123日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 70.1kg 65kg 65% (あと5.1kg) 162cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年05月13日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 −0.7㎏


    昨日の夜、いつもやらないマッサージをしたからかな?昨日甘いものをたくさん摂取した割に増量なし♪

    さて、

    今朝は朝から新茶を。
    ほんとは昨日の夜にほっこり飲もうと思ったんだけど、やっぱ寝かしつけと同時に寝ちゃうので。

    朝の時間貴重(^-^)

    新茶美味しい


    〈食事の記録〉
    朝 スムージー(豆乳、プルーン×1、バナナ、チアシード、モリンガ)

    間 珈琲、アミノサプリ
    昼 豚カツ定食 (豚カツ、味噌汁、漬物、ご飯)、カフェラテ

    間 飲むヨーグルト

    夜 鶏の竜田揚げ、枝豆の卵焼き、サラダ(ほうれん草、プチトマト)、お茶、

    間 飲むヨーグルト

    カロリー合計:06:24
    •  
    • コメント3件
    • くまくま くまくま おはようございまーす(^^)

      新茶良いですね~!
      お店の前でお茶の匂いしてると暫く嗅ぎ続けてしまいます(*´∀`)
      2016.05.13 08:26
    • クピ子 クピ子 > くまくまさん

      おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
      お茶屋さんの香私もすごい好きです ❤
      んで、ついに買っちゃいました

      お茶屋さんっていろんな種類のお茶があって迷いますね
      2016.05.13 08:33
    • まきぴ まきぴ 新茶とは!おいしそうですー^^
      いつでは自分でお茶を入れる事がなくなりました・・・
      もう急須もありませんwww
      お茶を飲むとホッコリしますよね^^
      2016.05.13 20:44
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