衣装合わせまであと79日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.8kg 45kg 29% (あと4.8kg) 151.5cm 49.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 美容

 » 
2016年05月13日

  • アイス

    明日は健康診断(;_;)
    朝はしっかり食べた!食パン2枚!


    朝 卵チーズサンド、コーヒー
    昼 ココア、飴2つ
    夜 なし

    運動
    トレーシースロトレ
    HIIT 20分ほど
    16000歩

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは?

    すか? セロトニンが増えると甘いものを食べたくなりやすいのであって、甘いものを食べることでセロト ... ニンの受け取りが阻害されるため、生理前には特に食欲が高まりやすい。セロトニンは、アミノ酸のトリプトファンを摂ることでも、ストレスの解消や運動 ... るようにします。肥満の予防に必要なトリプトファンは300mgとされています。その量を100gで摂ることができるのはプロセスチーズ ... vol.130 - セロトニン不足で「食欲」増加!その解消法とは? ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    初は色々なご意見を頂きましたが、数年たつと、インストラクターの求人に応募してくる人たちの志望動機に「ルネサンスはしっかり ... ァスティングスクールは、3日間の断食を含む、1回90分(レクチャー70分、エクササイズ20分)×4回のコース。9 ... pecial/award/fitness2012/ ◆プレスリリース http://www.iid.c ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • けちゃ
  • りやむ
  • いまここ
  • ももんが
  • nene
  • みゅんみゅん
  • とうこ
  • すんこ
  • rose
  • ユメノ
  • 白猫
被ライバル - 全てを見る
  • りやむ
  • nene
  • ももんが
  • みゅんみゅん
  • ユメノ
  • すんこ
  • HARUMI
  • ぴぴ
  • ka
  • さくらさら
  • つばさ
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
アイス
アイス

151.5cm 47.8kg

日記
389
ライバル
83
被ライバル
70