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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 82.5kg 74kg 5% (あと8.5kg) 160.5cm 82.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 理想

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2016年05月11日

  • くろだい

    プールでひたすら水中ウォーキング!
    つかれました(^_^;)

    朝ごはん
    ・コーンフレーク
    ・豆乳

    昼ごはん
    ・ご飯
    ・焼肉
    ・しいたけ
    ・たまご
    ・やきそば
    ・ウインナー
    ・ちくきゅう
    ・プチトマト
    ・チーズ
    ・ポテトサラダ

    晩ごはん
    ・やきそば
    ・手巻き寿司エビマヨ

    スレンダートーン1セット
    プール80分

    カロリー合計:06:31
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くろだい
くろだい

160.5cm 80kg

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